MARTWY CIĄG

Witam. Mam dziwny problem podczas wykonywania MC doskwiera mi ból dłoni ( tylko prawej ) czym to może być spowodowane i jak temu zaradzić ? http://imageshack.us/photo/my-images/204/115210614887111256x300.jpg/

Siemka dzisiaj mój kolega wzioł na martwy ciąg 133kg i chodzi o to ze on wogole nie cwiczy, ma 17 lat i waży 80kg, a na klatke wyciska 60kg. Zadziwil mnie ten jego MC,czy to jest możliwe??

Chciałem zapytać czy w trakcie wykonywania MC łopatki powinny być ściągnięte jak przy wypychaniu czy luźne? Oraz czy prze prosty w kolanach to zły pomysł, słyszałem opinię, że bez prze prostu nie utrzymam sztangi z 200kg

mam takie pytanko czy dobrze robię rdl czy powinienem bardziej uginać nogi bo jakoś tak mało czuję żeby wchodziło w dwugłowe. http://www.youtube.com/watch?v=ws2WWO1NU7Q&feature=youtu.be

CZY MARTWY CIAG DOBRY JAKO CWICZENIE NA PLECY???? BIORE na MARTW BARDZO SLABO TZN 110kG JAK TO MAM ROZMIESCIC W SERAICH I ILE SERI???

Witam, jakimi ćwiczeniami można zastąpić te ćwiczenia, wiem że te ćwiczenia to podstawa, ale chyba przysiady można by było zastąpić wykrokami + skakaniem na jakiś podest i wspięciami na palce.

Witam, tak jak w temacie. Czy przy kontuzji barku można ćwiczyć Martwy?

Czy w wyniku trenowania martwego na duzych ciezarach przez pare lat moze zmniejszyc sie wzrost w wyniku nacisku na kregi?

przy robieniu martwego ciagu, sztanga mi sie wysiizguje z rak. lepiej jest zainwestowac w te tasmy czy chwytem mieszanym robic?

ostatnio nie idzie mi w martwym juz 3 miesiace nic i nic dieta trening wszystko dobre i nie idzie co zrobic?

Czy moge robic martwy ciąg w wieku 17lat? Mam 176cm wzrostu i chcialbym jeszcze urosnac, czy to cwiczenie mi w tym nie przeszkodzi?

Cześć, przesyłam 2 filmiki na przestrzeni 2 tyg. Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...

mam pytanie na które nie znalazłem jeszcze nigdzie odpowiedzi, a mianowicie: Z jaką grupą mięśniową jest najlepiej robić martwy ciąg? Z plecami? Z nogami?

która wersja martwego ciagu jest najbezpieczniejsza(ze względu na kręgosłup)??

Cześć. Próbowałem martwy ciąg sumo , kolega ktory stal z boku mowil ze plecy elegancko, ale ze przy wyrwaniu przechyla mnie lekko w przod, o co chodzi? Błąd czy nie?

Witam chciałbym zobaczyć wasze opinie odnośnie tego czy dobrze robie martwy ciąg. https://www.youtube.com/watch?v=4QE_d2yhia8&feature=youtu.be

Witam, przy robieniu martwego ciągu, po skączeniu 10 powtórzeń i odłożeniu sztangi jak się prostuje to boli odcinek lędźwiowy, przy chodzeniu tak samo boli, po 30sekundach już jest wszystko dobrze. Tak ma być ?

Mógłby ktoś ocenć moją technikę w mc? Jest ona poprawna ? https://youtu.be/tqtnJnhUGMI

Witam, po martwym ciągu, mam zakwasy w nogach i tyle. Wydaje mi się że mam poprawną technikę bo nie boli mnie w plecach i nie robię kociego grzbietu, ale mam zakwasy w nogach.

czy nie poprawne wykonanie martwego ciągu może skutkować bólem w odcinku lędźwiowym ?